Inhaltsverzeichnis “Angstfrei zur Geburt – Mit Selbsthypnose Schmerzen lindern”

100 Tage lang je eine E-Mail mit einer Übung

✔ Übungen zum Mindset, Einstellungen zur Geburt, Glaubenssätze

✔ wichtige Informationen/ Übungen, die du VOR der Geburt erledigen solltest

✔ Übungen für außergewöhnliche Situationen (Kaiserschnitt, Einleitung)

✔ mentale Übungen zur Entspannung

✔ körperliche Übungen zur Entspannung

✔ Massagen

✔ Geburtshypnose

✔ Übungen zum Erlernen von Selbsthypnose

✔ Übungen zur Schmerzlinderung

✔ Übungen zur Angstbewältigung

✔ Atemübungen

✔ Geburtsstellungen zur Schmerzlinderung

✔ Geburtshypnosen